林晓悠站在深蹲架旁，喝了几口水，脸上的红晕还未完全退去。她深吸一口气，试图让自己专注于接下来的训练。脚底的余温让她心头微乱，但她温和的性格让她很快压下那丝异样，告诉自己只是运动后的正常反应。李昊站在一旁，脸上挂着惯常的亲切笑容，目光却在她身上游移，带着不易察觉的贪婪。
“晓悠，深蹲做得不错，接下来我们做躺式高抬腿，强化核心和下肢力量。”李昊的声音平稳，带着职业化的鼓励。他指了指旁边一块铺着软垫的区域，“去那儿躺下，咱们开始。”
晓悠点点头，低头走向软垫，脸颊微微泛红。她不喜欢在公开场合做这种需要躺下的动作，但教练的指导听起来专业，她不好意思拒绝。她在垫子上躺下，双手自然放在身体两侧，双腿伸直，准备开始动作。白色运动上衣紧贴着她的胸膛，随着呼吸微微起伏，浅灰紧身裤勾勒出修长的腿部线条，臀部的圆润弧度在平躺时依然明显。
李昊站在她身旁，指导道：“双腿抬高，尽量垂直地面，保持节奏，慢慢放下来，别碰到垫子。”他蹲下，目光表面上专注在她动作上，实则肆无忌惮地扫视她的身体。晓悠开始动作，双腿缓缓抬起，脚尖绷直，腿部肌肉紧绷，紧身裤在动作中被拉伸，私密部位的轮廓更加清晰，外阴唇的形状在布...
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